結石係一種常見嘅外科問題，尤其係腎結石同膽結石，好多時同日常飲食習慣有關。如果你唔想因為飲食問題而搞到要去醫院做手術，就要注意以下幾種容易引致結石嘅食物。 1. 高鹽食物 食得太鹹會令到尿液中嘅鈣質增加，容易形成腎結石。例如罐頭食品、醃製食品同即食麵呢類高鹽食物，長期食得多嘅話，結石風險會大大提高。2. 高草酸食物 草酸會同鈣結合，形成草酸鈣結石。菠菜、朱古力、花生同埋芋頭等都含有較高草酸，如果本身有結石傾向嘅人就要控制攝取量。 3. 高嘌呤食物 嘌呤代謝後會產生尿酸，過多尿酸可能會形成尿酸結石。動物內臟、海鮮同啤酒嘌呤含量高，食得多容易增加結石機會。 4. 高脂肪食物 膽結石嘅形成同脂肪攝取過多有關，尤其是油炸食品、肥肉同全脂奶製品，長期高脂肪飲食會影響膽汁排出，增加膽結石風險。 5. 攝水不足 水飲得少係腎結石最常見嘅原因之一。足夠嘅水份可以稀釋尿液，減少礦物質沉積。每日至少飲8杯水，尤其係運動後同出汗多嘅時候更要補水。 如果你已經有結石問題，建議去專業醫療機構檢查。深圳博愛曙光醫院外科專科擁有豐富嘅結石診治經驗，提供超聲波、CT等精準檢查，並根據個人情況制定治療方案。 結石雖然常見，但飲食調整可以有效預防。適當控制高鹽、高草酸、高嘌呤同高脂肪食物，加上多飲水，就能降低結石形成嘅風險。記住，保持均衡飲食先係健康嘅關鍵！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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