牙齦萎縮係唔少人都會遇到嘅口腔問題，除咗要定期睇牙醫之外，日常飲食都好重要。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒大家，揀啱食物可以減緩牙齦萎縮，幫助牙齒健康。下面 下麪就同大家分享下，牙齦萎縮應該食乜同點樣保養。 首先，維生素C係保護牙齦嘅關鍵。橙、奇異果、番茄等富含維生素C嘅食物可以增強牙齦抵抗力，預防發炎。如果牙齦已經萎縮，每日食一啲呢類水果，可以有效改善牙齦健康。另外，鈣質對牙齒同牙齦都好重要，牛奶、芝士、豆腐等食物可以幫牙齒穩固，減少牙齦進一步萎縮。其次，軟身易嚼嘅食物對牙齦萎縮嘅患者嚟講係一個好選擇。例如蒸魚、南瓜蓉等，可以減輕咀嚼時對牙齦嘅壓力。避免食太硬或太黏嘅食物，比如硬糖或者糯米餈，以免刺激已經脆弱嘅牙齦。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生建議，飲食宜清淡，少食辛辣刺激嘢，以免加重牙齦問題。 仲有，多飲水同食高纖維蔬菜，比如西蘭花、菠菜等，可以保持口腔溼潤，減少細菌滋生。水可以幫助沖刷口腔內嘅食物殘渣，纖維蔬菜則可以溫和按摩牙齦，促進血液循環。 最後，定期檢查同專業護理先至係最緊要。如果發現牙齦萎縮，應該儘早去專業醫院睇醫生。深圳博愛曙光醫院設有專業口腔科，提供全面檢查同治療方案，幫患者保護牙齒健康。 小貼士：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。記得定期檢查牙齒，早發現早治療！
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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