如果你有腎結石嘅困擾，除咗要接受適當嘅治療，飲食都係非常重要嘅一環。腎結石食乜嘢可以助排石呢？深圳博愛曙光醫院外科醫生表示，想要通過飲食幫助結石排出或減少結石形成，可以從以下幾方面入手： 1. 多飲水係關鍵 無論係邊種類型嘅腎結石，保持充足嘅水分攝入都係最基本嘅方法。每日飲2-3升水，能幫助稀釋尿液，減少結石形成，同時促進細小結石排出。2. 檸檬水有助預防結石 檸檬含有天然嘅檸檬酸，可以幫助阻止草酸鈣結石嘅形成。日常可以飲用檸檬水，或者喺白開水中加入新鮮檸檬汁，但唔好加太多糖。 3. 低鹽飲食不可少 過多嘅鹽分會增加尿液中鈣嘅排出，從而增加結石風險。減少加工食品同醃製食物嘅攝入，改用新鮮食材自己煮食。 4. 適當補充鈣質 好多人以爲腎結石就要避開鈣質，但適量嘅鈣質反而可以結合腸道中嘅草酸，減少草酸鈣結石嘅形成。醫生建議從低脂乳製品、豆製品等健康來源獲取鈣質。 5. 控制高草酸食物 如果有草酸鈣結石，菠菜、朱古力、堅果等高草酸食物要適量減少，但唔使完全戒口，均衡飲食更緊要。 6. 避免高嘌呤飲食 尿酸結石患者要減少內臟、海鮮等高嘌呤食物嘅攝入，同時控制酒精飲料。 深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，飲食調整雖然有幫助，但並唔能完全取代專業治療。如果結石體積較大或者引起嚴重症狀，建議儘早就醫，接受專業評估同治療。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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