牙肉痛係好多人都有過嘅困擾，可能係因為發炎、生智慧齒，或者飲食不當引起。如果牙肉痛持續唔好，建議儘早去專業口腔科檢查，深圳博愛曙光醫院口腔科醫生就為大家分享幾個實用嘅舒緩方法。 1. 鹽水漱口 用溫鹽水漱口係最簡單有效嘅方法之一。鹽有天然嘅消炎作用，可以幫助減少牙肉腫脹同痛楚。具體做法係：將半茶匙鹽加入一杯溫水中，每日漱口3-4次，每次30秒左右。呢個方法尤其適合輕微牙肉發炎嘅情況。2. 冷敷減輕腫痛 如果牙肉腫脹明顯，可以用冰袋或者凍毛巾敷喺臉頰外部，每次敷10-15分鐘，間隔休息一陣再繼續。冷敷可以暫時麻痹痛覺神經，緩解不適，但要注意唔好直接將冰塊敷喺牙肉上，以免凍傷。 3. 調整飲食習慣 牙肉痛期間，避免食太硬、太熱或者刺激性強嘅食物，例如辣椒、酒精等。建議選擇軟身、清淡嘅食物，例如粥、蒸蛋或者香蕉，減少對牙肉嘅刺激。同時要多飲水，保持口腔濕潤，幫助沖走細菌。 4. 使用消炎止痛藥（建議醫生指導下使用） 如果痛楚較嚴重，可以考慮使用非處方嘅消炎止痛藥，例如布洛芬（Ibuprofen），但一定要按照說明書或者醫生建議使用，避免過量或者長期依賴。如果症狀持續超過3日，或者伴隨發燒、嚴重腫脹，就要盡快去深圳博愛曙光醫院口腔科就診，檢查係咪有更嚴重嘅問題，例如牙周病或者膿腫。 深圳博愛曙光醫院口腔科配備先進設備同經驗豐富嘅醫生團隊，可以提供專業嘅牙肉痛治療同護理建議。醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港同胞就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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