腎結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都試過突然發作時嘅劇烈腰痛，甚至伴有噁心、嘔吐等症狀。如果你發現自己有腎結石，唔使過分擔心，深圳博愛曙光醫院外科醫生表示，細粒嘅腎結石（一般小於6mm）有機會通過自然方式排出，關鍵係掌握正確方法同及時就醫。 點樣促進腎結石排出？ 1. 多飲水：每日飲夠2-3升水（約8-10杯），可以增加排尿量，幫助沖刷尿道，細石有機會隨尿液排出。建議飲清水或檸檬水，避免濃茶、咖啡等容易形成結石嘅飲品。 2. 適當運動：輕微跳躍、散步等動作可以藉助重力幫助結石向下移動，但劇烈運動反而可能造成結石卡住，建議喺醫生指導下進行。 3. 藥物輔助：醫生可能會開鬆弛輸尿管嘅藥物（如α受體阻滯劑），減輕疼痛同時促進排石，但必須嚴格按處方服用。咩情況下要即刻就醫？ 如果出現持續劇烈腰痛、發燒、血尿或排尿困難，可能係結石卡住引發感染或腎功能受損，需要立即到外科處理。深圳博愛曙光醫院配備先進嘅體外衝擊波碎石機（ESWL）同微創手術設備，對於大粒或難以排出嘅結石，可以透過無創或微創方式快速解決。 預防腎結石復發小貼士 - 飲食少鹽少糖，減少高草酸食物（如菠菜、朱古力）。 - 定期體檢，尤其有結石病史嘅人，建議每半年做一次泌尿系統B超。 深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，腎結石雖然常見，但唔好掉以輕心。自然排石只適用於細粒結石，如果症狀持續，建議儘早到院檢查，避免延誤治療。 醫院特設港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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