推拿係一種傳統中醫療法，透過手法刺激穴位同經絡，達到疏通氣血、緩解疲勞嘅效果。不過，好多人都會問：「推拿幾耐做一次先至啱？」今日就等深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業醫師同大家講解下。 推拿嘅頻率要根據個人體質同需求而定。對於一般保健嘅人嚟講，每兩星期做一次推拿就足夠。如果係辦公室一族，成日對住電腦導致肩頸痠痛，可以考慮每星期做一次，等肌肉得到適當放鬆。但係要注意，推拿唔係越密越好，過度推拿反而可能對肌肉同關節造成負擔。慢性疼痛患者可能需要更頻繁嘅推拿。例如長期腰背痛或者頸椎病患者，初期可能需要每星期做1-2次推拿，等症狀穩定後再慢慢減少次數。深圳博愛曙光醫院中醫科醫師提醒，呢類情況最好先經過專業評估，制定個人化嘅治療計劃。 急性損傷就要謹慎處理。如果係扭傷或者拉傷，初期唔適合立即做推拿，應該等腫脹消退後先開始治療。通常急性期過後，可以每3-5日做一次推拿，等受傷部位恢復得更快。 孕婦、高血壓患者同埋骨質疏鬆人士做推拿要特別小心。呢類特殊人羣一定要先諮詢專業中醫師，確定適合嘅推拿頻率同手法。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，可以為不同人士提供安全有效嘅推拿治療。 除咗頻率之外，推拿嘅效果都好重要。一次好嘅推拿應該讓你感到舒適放鬆，而唔係好痛或者好攰。如果你做完推拿後覺得更唔舒服，可能係手法或者力度唔啱，要及時同醫師溝通。 最後要提提大家，推拿雖然有好處，但都要配合適當運動同良好生活習慣先至可以長期保持健康。深圳博愛曙光醫院中醫科採用傳統推拿手法結合現代醫學知識，為患者提供專業嘅治療同保健建議。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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