懷孕初期係胎兒發育嘅關鍵時期，飲食安全尤其重要。準媽媽喺呢個階段要特別留意有啲食物唔適合食，以免影響胎兒健康。以下係懷孕初期需要避免嘅幾類食物，等我哋嚟瞭解下啦！ 1. 生冷海鮮同肉類 生冷食物如魚生、壽司、生蠔等，容易含有寄生蟲同細菌，可能導致腹瀉或感染，影響胎兒發育。同樣，未徹底煮熟嘅肉類（例如半熟牛排）亦要避免。深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，懷孕期間最好選擇完全煮熟嘅食物，確保安全。2. 含咖啡因嘅飲品 咖啡、濃茶、能量飲料等含咖啡因嘅飲品，如果過量攝入，可能增加流產風險或影響胎兒發育。醫生建議，每日咖啡因攝入量唔好超過200毫克（約一杯咖啡），或者直接選擇無咖啡因飲品。 3. 高汞魚類 某些深海魚（例如鯊魚、劍魚、吞拿魚等）汞含量較高，長期食可能影響胎兒神經系統發育。準媽媽可以選擇低汞魚類，如三文魚、鱈魚等，但都要適量食用。 4. 未經消毒嘅奶製品 芝士、牛奶等奶製品如果未經高溫消毒，可能含有李斯特菌，容易導致感染。懷孕期間要選擇標明“巴氏消毒”嘅產品，確保安全。 5. 酒精類飲品 酒精會直接影響胎兒發育，增加早產或畸胎嘅風險。無論係紅酒、啤酒定其他含酒精飲品，懷孕期間都應該完全避免。 6. 高糖高脂食物 過量攝入糖分同脂肪，可能增加妊娠糖尿病同高血壓嘅風險。準媽媽要控制甜食、油炸食品嘅攝入，選擇均衡飲食。 深圳博愛曙光醫院婦科專家建議，懷孕期間飲食應以清淡、營養均衡爲主，多食新鮮蔬果、全穀物同優質蛋白質。如果有任何疑問，可以諮詢專業醫生，制定適合個人嘅飲食計劃。 溫馨提醒：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。希望每位準媽媽都能順利度過孕期，迎接健康寶寶！
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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