脫髮問題困擾唔少人，而市面上有好多聲稱可以改善脫髮嘅維他命補充品。究竟邊種維他命真係對脫髮有幫助？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生為你拆解。 維他命同脫髮嘅關係 脫髮成因複雜，可能同遺傳、壓力、荷爾蒙失調或營養缺乏有關。其中，維他命B羣（尤其係B7生物素）、維他命D同鐵質缺乏，的確可能導致頭髮變薄或脫落。不過，並唔係所有脫髮情況都係因為缺乏維他命，盲目補充可能冇效果。點樣選擇脫髮維他命？ 1. 先做檢查：建議到深圳博愛曙光醫院進行頭皮檢測同血液檢查，確定係咪真係缺乏特定營養。 2. 針對性補充： - 如果係缺鐵性脫髮，醫生可能建議鐵劑搭配維他命C（幫助吸收）。 - 維他命D不足可能影響毛囊健康，可透過曬太陽或補充劑改善。 3. 避免過量：過量攝取維他命A反而會加劇脫髮，切忌自行亂食。 日常護理更重要 除咗維他命，均衡飲食（如攝取足夠蛋白質、鋅）同減少染燙傷害先係根本。深圳博愛曙光醫院皮膚科提醒，如果脫髮持續超過3個月或突然加劇，應該盡快求醫，可能係其他疾病嘅警號。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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