子宮肌腺症飲食要注意乜？婦科醫生教你點食得健康

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子宮肌腺症飲食要注意乜？婦科醫生教你點食得健康發布時間：2025年10月23日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年10月23日浏覽：470次

子宮肌腺症係一種常見嘅婦科問題，好多女性都會遇到。除咗藥物同手術治療之外，飲食調整都可以幫助緩解症狀。今次我哋就嚟講下，子宮肌腺症患者應該點樣注意飲食。  

 子宮肌腺症飲食要避開嘅食物  



首先，有啲食物可能會令炎症加重，或者影響荷爾蒙平衡，患者應該盡量減少攝入：  

1. 高脂肪食物：例如油炸食品、肥肉等，可能會刺激身體產生更多前列腺素，加重疼痛。  
2. 加工食品：即食麵、罐頭食品等含較多添加劑，可能影響身體嘅代謝功能。  
3. 咖啡同酒精：咖啡因同酒精會刺激神經，可能令痛經更加明顯。  

 推薦嘅健康飲食選擇  

相反，以下幾類食物對子宮肌腺症患者比較有益：  

1. 高纖維食物：例如全穀類、蔬菜同水果，可以幫助身體排出多餘嘅雌激素，減輕症狀。  
2. 富含Omega-3脂肪酸嘅食物：例如三文魚、亞麻籽等，有助減少炎症反應。  
3. 抗氧化食物：藍莓、紅石榴等水果，可以幫助對抗自由基，減緩組織損傷。  

 日常飲食小貼士  

 均衡飲食：唔好偏食，確保攝取足夠嘅營養。  
 多飲水：保持身體水分充足，幫助代謝廢物。  
 少食多餐：避免一次過食太多，可以減輕消化系統負擔。  

深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒，每個患者嘅情況唔同，最好根據個人體質同醫生建議調整飲食。如果症狀嚴重，建議盡早求醫，接受專業治療。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。  

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