隨住年齡增長，好多人都會開始發現眼皮逐漸下垂，唔單止影響外觀，甚至可能令視野受阻。深圳博愛曙光醫院美容科嘅專家提醒，除咗醫學美容療程外，適當嘅眼皮下垂運動都可以幫助改善眼周肌膚鬆弛問題，令雙眼睇落更加精神。 眼皮下垂嘅主要原因 眼皮下垂通常係因為眼周肌肉老化、膠原蛋白流失，或者長期用眼過度導致嘅肌肉疲勞。遺傳、睡眠質素差同埋不良嘅生活習慣，例如長時間低頭睇手機，都會加速眼皮下垂嘅情況。如果想自然改善，可以嘗試以下幾種簡單嘅眼皮下垂運動。有效改善眼皮下垂嘅運動 1. 眼球轉動運動： 坐直後，保持頭部唔動，眼球慢慢向上、下、左、右轉動，每個方向停留3秒，重複5-10次。呢個動作可以幫助鍛煉眼周肌肉，提升眼皮嘅支撐力。 2. 眉毛抬升運動： 用手指輕輕按住眉毛，然後慢慢向上抬，同時保持眼皮放鬆，維持5秒後放鬆。重複10次，可以強化額頭同眼皮之間嘅肌肉。 3. 眨眼訓練： 用力閉眼3秒，再慢慢睜開，重複10次。呢個動作能夠刺激眼輪匝肌，改善眼皮下垂嘅情況。 深圳博愛曙光醫院嘅美容科醫生建議，每日抽少少時間做呢啲運動，配合充足睡眠同埋防曬保養，可以有效延緩眼皮下垂嘅速度。如果情況較嚴重，亦可考慮專業嘅醫學美容療程，例如射頻緊緻或埋線提升等非手術方式，幫助恢復年輕神採。 溫馨提示 眼皮下垂運動需要持之以恆先至有效，但若果伴隨視力模糊、頭痛等症狀，可能係其他健康問題導致，建議及早求醫。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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