隨住年齡增長，好多人都會遇到眼皮下垂嘅問題，唔單止影響外觀，有時仲會遮住視線，造成不便。深圳博愛曙光醫院美容科專家指出，適當嘅眼皮下垂運動可以幫助改善眼皮鬆弛情況，令眼部肌膚恢復緊緻，同時提升整體精神面貌。 眼皮下垂主要係由於眼部周圍嘅肌肉鬆弛同皮膚彈性減弱所致。雖然手術矯正（如雙眼皮成形術）係有效嘅方法之一，但對於輕微下垂或想提前預防嘅人嚟講，眼皮運動係一種自然又安全嘅選擇。以下係幾種簡單有效嘅眼皮運動，可以每日堅持練習： 1. 眼球上下轉動運動：輕輕閉上雙眼，慢慢將眼球向上轉動，維持3秒，然後向下轉動，同樣維持3秒。重複10次，有助於鍛煉提上瞼肌，改善眼皮支撐力。 2. 眉毛抬起運動：用手指輕輕按住眉尾位置，用力抬起眉毛，同時保持眼皮放鬆。每次維持5秒，重複8-10次，可以強化額肌，減少眼皮下垂嘅情況。 3. 眨眼運動：快速眨眼20次，然後閉眼休息10秒，再重複2-3組。呢個動作可以促進眼部血液循環，增強眼輪匝肌嘅彈性。 深圳博愛曙光醫院美容科提醒，眼皮下垂運動需要長期堅持先有效果，一般建議每日練習，持續至少一個月先會見到明顯改善。此外，配合適當嘅眼部護理，例如使用保濕眼霜同避免過度揉眼，效果會更加理想。 如果眼皮下垂情況嚴重，已經影響視力或外觀，建議尋求專業醫生評估。深圳博愛曙光醫院美容科擁有經驗豐富嘅醫療團隊，可以根據個人情況提供合適嘅治療方案，包括非手術同手術選項，幫助患者恢復自信眼神。 最後要溫馨提示，任何眼部運動都應該輕柔進行，避免過度用力導致不適或損傷。如果運動過程中感到疼痛或不適，應立即停止並諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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