好多女性都會遇到漏尿嘅問題，尤其系生完BB、更年期或者長期咳嗽、打噴嚏嘅時候，容易出現尿液不受控制嘅情況。呢種現象醫學上稱爲“壓力性尿失禁”，雖然唔系大病，但會嚴重影響日常生活同自信心。咁女人漏尿應該點算？深圳博愛曙光醫院婦科專家爲大家講解常見原因同應對方法。 漏尿嘅常見原因 1. 盆底肌鬆弛：生BB、年齡增長或者長期腹壓增加（如便祕、搬重物）都會令盆底肌變弱，控制排尿嘅能力下降。 2. 荷爾蒙變化：更年期女性雌激素減少，尿道同陰道組織變薄，容易漏尿。 3. 慢性咳嗽或肥胖：長期腹壓增加會加重盆底肌負擔，導致漏尿。點樣改善漏尿問題？ 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）：每日收縮肛門同陰道肌肉，持續幾秒後放鬆，重複10-15次，可以有效強化盆底肌。堅持3個月以上，多數人會有明顯改善。 2. 控制體重同避免便祕：減輕體重同保持腸道通暢，可以減少腹壓，緩解漏尿。 3. 藥物治療：更年期女性如果因雌激素不足導致漏尿，可以喺醫生指導下使用局部雌激素治療。 4. 生活調整：減少咖啡、濃茶等利尿飲品，同埋避免拎重物同劇烈跳躍。 如果試過以上方法都冇改善，或者漏尿情況嚴重，建議儘快去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院婦科提供專業評估，包括盆底肌功能檢測同個性化治療方案，幫助女性恢復健康生活。 溫馨提示：漏尿唔使尷尬，及早治療先至系關鍵！深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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