擁有健康嘅牙齒唔單止令笑容更自信，仲可以避免蛀牙、牙周病等問題。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，日常口腔護理係預防牙齒問題嘅關鍵，以下就同大家分享一啲實用嘅護牙貼士！ 1. 正確刷牙方法好重要 好多人都以為刷牙越用力越乾淨，其實咁做反而會傷害牙齦同琺瑯質。醫生建議，每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，用軟毛牙刷同少量牙膏，以打圈方式輕輕清潔牙齒表面同牙齦邊緣。記得唔好忽略舌頭，因為舌苔上嘅細菌都會引起口臭。2. 定期使用牙線清潔牙縫 牙刷無法徹底清潔牙縫，長期積聚嘅食物殘渣會導致蛀牙同牙齦炎。每日至少用牙線一次，輕輕將牙線滑入牙縫，上下拉動清除污垢。如果覺得牙線難用，可以考慮用牙縫刷，尤其適合牙縫較大嘅人士。 3. 均衡飲食減少糖分攝入 糖分係蛀牙嘅主要元兇，尤其係碳酸飲料同黏性糖果，容易黏附喺牙齒表面。建議少食甜食，多食富含鈣質同維他命嘅食物，例如乳製品、蔬菜同水果，有助增強牙齒健康。 4. 定期檢查牙齒預防問題 就算牙齒冇明顯不適，每年都應該睇一次牙醫，進行專業檢查同洗牙。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面檢查，可以及早發現蛀牙、牙周病等問題，避免小問題變成大麻煩。 5. 戒煙戒酒保護牙齒健康 煙草同酒精會令牙齒變黃，仲會增加患口腔癌嘅風險。戒煙戒酒唔單止對身體好，仲可以保持牙齒潔白同口氣清新。 總之，保護牙齒需要養成良好習慣，從日常清潔到定期檢查，每一步都唔可以馬虎。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以為你提供貼心嘅牙齒護理服務。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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