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飲水可以消除暗瘡嗎？皮膚科醫生解答發布時間：2025年10月12日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年10月12日浏覽：470次

暗瘡問題困擾唔少人，尤其係青春期嘅朋友，成日都會聽到「多飲水可以消除暗瘡」嘅講法。究竟呢個方法係咪真係有效？深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生為大家解答。  

飲水對皮膚健康有好處，但唔能夠單靠飲水消除暗瘡。水份確實有助身體新陳代謝，幫助排毒，令皮膚保持水潤。但暗瘡成因複雜，可能同荷爾蒙失調、油脂分泌過多、細菌感染或者飲食習慣有關。  



如果想改善暗瘡問題，建議從多方面入手：  
1. 保持皮膚清潔：每日早晚用溫和嘅洗面產品洗面，避免毛孔堵塞。  
2. 均衡飲食：減少高糖、高油食物，多攝取維他命C同纖維。  
3. 規律作息：熬夜會令荷爾蒙失調，加重暗瘡問題。  
4. 適當護膚：選擇適合暗瘡肌膚嘅護膚品，避免使用過於油膩嘅產品。  

如果暗瘡問題嚴重，建議盡早求醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業暗瘡治療方案，包括藥物治療、光學療法等，幫助患者改善皮膚狀況。  

記住，飲水確實對皮膚健康有好處，但唔能夠完全依賴飲水嚟解決暗瘡問題。保持良好生活習慣，必要時尋求專業治療先係最有效嘅方法。  

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