骨質密度幾多先算正常？一文教你睇懂檢測報告

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骨質密度幾多先算正常？一文教你睇懂檢測報告發布時間：2025年10月12日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年10月12日浏覽：470次

骨質密度係評估骨骼健康嘅重要指標，尤其係中老年人同更年期後女性，定期檢查可以及早發現骨質疏鬆風險。喺深圳博愛曙光醫院體檢科，醫生經常會遇到病人問：「骨質密度幾多先算正常？」今次就等我哋用簡單嘅方式講解下。

1. 骨質密度點樣測？  
骨質密度檢測（DEXA）係目前最常用嘅方法，通過X光掃描髖關節同腰椎，得出「T值」同「Z值」。T值係同健康年輕人對比，Z值係同年齡同性別羣組對比，醫生主要睇T值做診斷。  



2. 正常骨質密度嘅標準  
根據世界衛生組織（WHO）定義：  
- T值 ≥ -1.0：骨質正常  
- T值 -1.0 至 -2.5：骨量減少（初期骨質流失）  
- T值 ≤ -2.5：骨質疏鬆  
如果T值低過-2.5兼且有骨折史，就屬於「嚴重骨質疏鬆」。  

3. 邊啲人要特別注意？  
- 50歲以上女性（更年期後雌激素下降，骨流失加快）  
- 有家族骨折史或長期食類固醇藥物  
- 體重過輕、少運動或鈣質攝取不足  

4. 點樣保持骨質健康？  
補鈣同維他命D係基礎，每日建議攝取1000-1200mg鈣（如牛奶、豆腐），同埋適量曬太陽。另外，負重運動（如行路、慢跑）可以刺激骨骼生長。如果檢測發現骨量偏低，深圳博愛曙光醫院體檢科會根據個人情況建議進一步檢查或預防方案。  

小貼士：骨質密度報告嘅數字只係參考，實際仲要結合年齡、性別同病史綜合評估。建議40歲後每1-2年做一次檢查，尤其係高風險人羣。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞睇診。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。  

（字數：約600字）