暗瘡問題困擾好多香港人，尤其係青春期或者壓力大嘅時候，面上突然爆出幾粒痘痘真係好令人煩惱。其實除咗用護膚品同藥物治療之外，日常飲品選擇都可以幫助改善暗瘡問題。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒大家，想要皮膚好，飲對嘢都好重要。 首先，水係最天然嘅「美容飲品」。每日飲夠8杯水可以幫助身體排毒，保持皮膚水潤，減少油脂分泌過盛嘅情況。如果覺得清水太淡，可以加片檸檬或者薄荷葉，呢啲天然成分仲有助消炎。其次，綠茶都係一個唔錯嘅選擇。綠茶含有豐富嘅抗氧化劑，可以幫助減少皮膚發炎，對抗導致暗瘡嘅細菌。每日飲1-2杯無糖綠茶，長期堅持可以見到皮膚狀況有所改善。不過記住唔好加太多糖，否則會適得其反。 另外，杏仁奶同豆漿呢類植物奶都對皮膚有益。佢哋含有維生素E同植物雌激素，可以幫助調節荷爾蒙，減少因荷爾蒙失調而引起嘅暗瘡。相比之下，全脂牛奶可能會刺激油脂分泌，暗瘡嚴重嘅人士最好少飲。 最後要提提大家，一定要避免含糖飲料同酒精。汽水、珍珠奶茶呢類高糖飲品會令血糖快速上升，刺激油脂分泌，加重暗瘡問題。酒精就會令皮膚脫水，削弱皮膚嘅修復能力。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，改善暗瘡需要從多方面入手，飲食調理配合適當嘅皮膚護理同治療效果更佳。如果暗瘡問題嚴重或者持續好耐都唔好，最好及時就醫，尋求專業幫助。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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