脂肪肝指數（Fatty Liver Index，簡稱FLI）系一項用於評估脂肪肝風險嘅指標，通過簡單嘅血液檢查同身體參數計算得出。而家生活節奏快，飲食油膩、缺乏運動嘅人越來越多，脂肪肝已經成爲都市人嘅常見健康問題。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，定期檢測脂肪肝指數可以幫助及早發現風險，避免病情惡化。 脂肪肝早期通常冇明顯症狀，好多人系體檢時先發現自己有呢個問題。如果長期唔理，可能會發展成脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。脂肪肝指數主要透過甘油三酯、BMI、腰圍同谷丙轉氨酶（ALT）等指標計算得出，數值越高代表脂肪肝風險越大。一般嚟講，FLI低於30表示風險較低，30-60表示中等風險，高於60就屬於高風險。點樣預防同改善脂肪肝？首先，要調整飲食習慣，減少高糖、高脂食物嘅攝入，多食蔬菜同全穀物。其次，堅持適度運動，每週至少進行150分鐘嘅中等強度運動，比如快走、遊泳等。另外，戒酒同控制體重都好重要。深圳博愛曙光醫院體檢科建議，尤其系長期飲酒、肥胖或者有糖尿病嘅人羣，應該定期檢測脂肪肝指數，及時掌握肝臟健康狀態。 如果檢測發現脂肪肝指數偏高，唔使過分擔心，但一定要重視。醫生可能會建議進一步做超聲波檢查或者肝彈性檢測，明確脂肪肝嘅程度。早期脂肪肝通過生活方式調整系可以逆轉嘅，關鍵系要堅持健康習慣。 深圳博愛曙光醫院體檢科配備先進嘅檢測設備同專業醫護團隊，爲市民提供全面嘅健康檢查服務，包括脂肪肝指數評估等。及早發現、及早幹預，先至系守護肝臟健康嘅關鍵。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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