脂肪肝已經成爲現代人常見的健康問題之一,越來越多人在體檢時發現自己有脂肪肝的跡象。那麼,脂肪肝指數正常值是多少?如何通過體檢及時發現並幹預呢?深圳博愛曙光醫院體檢科爲大家詳細解答。 脂肪肝指數(FLI)是什麼? 脂肪肝指數(Fatty Liver Index, FLI)是一種通過多項指標綜合評估脂肪肝風險的工具,通常包括體重指數(BMI)、腰圍、甘油三酯(TG)和谷氨酰轉肽酶(GGT)等數據。FLI的正常值一般在0-30之間,如果超過60,則提示存在脂肪肝的可能性較高。脂肪肝的危害不容忽視 雖然脂肪肝早期可能沒有明顯症狀,但如果長期不幹 不乾預,可能會發展爲脂肪性肝炎、肝硬化甚至肝癌。定期體檢是發現脂肪肝的關鍵,尤其是肥胖、長期飲酒、高血脂或糖尿病等高危人羣,更應關注脂肪肝指數。 如何保持脂肪肝指數正常? 1. 控制體重:肥胖是脂肪肝的主要誘因之一,合理減重有助於降低脂肪肝風險。 2. 健康飲食:減少高糖、高脂肪食物的攝入,多喫蔬菜、全穀物和優質蛋白。 3. 規律運動:每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動,如快走、遊泳等。 4. 定期體檢:通過肝功能、B超等檢查,及早發現脂肪肝並採取幹預措施。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業的脂肪肝篩查服務,結合先進的檢測設備和個性化的健康管理方案,幫助您精準評估脂肪肝風險,並提供科學的健康指導。 溫馨提示:深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務,方便港澳居民及外籍人士就診。 地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)
*本文內容不作為醫學診斷,僅供參考。
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