而家好多都市人都因為不良飲食習慣同缺乏運動而患上脂肪肝，尤其係中老年人同長期坐辦公室嘅白領。脂肪肝係指肝臟內積聚過多脂肪，如果唔及時處理，可能會發展成更嚴重嘅肝病，例如肝硬化甚至肝癌。不過，脂肪肝係可以改善嘅，關鍵在於定期檢查同調整生活習慣。 點樣知道自己有冇脂肪肝？ 脂肪肝初期通常冇明顯症狀，好多人係透過體檢先發現自己有呢個問題。深圳博愛曙光醫院嘅體檢科提供專業嘅肝臟健康檢查，包括超聲波同肝功能測試，可以準確評估脂肪肝嘅程度。如果你有肥胖、高血脂、糖尿病或者長期飲酒嘅習慣，建議定期做檢查，及早發現問題。改善脂肪肝嘅有效方法 1. 調整飲食：減少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果同高纖維食物攝入。 2. 規律運動：每週至少運動3-5次，幫助消耗多餘脂肪，改善代謝。 3. 控制體重：減輕5%-10%嘅體重已經可以顯著改善脂肪肝情況。 4. 戒酒：酒精會加重肝臟負擔，建議完全戒酒或者減少飲酒量。 深圳博愛曙光醫院設有專業嘅健康管理團隊，可以為你制定個人化嘅脂肪肝改善計劃。早期發現同積極幹預，脂肪肝係可以逆轉嘅，千萬唔好等到病情惡化先至去理。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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