腰椎間盤突出係一種常見嘅脊椎問題，好多患者都會問：“我究竟要休息幾耐先可以康復？”其實，休息時間因人而異，主要取決於病情嘅嚴重程度、治療方式同個人體質。深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，一般嚟講，輕度患者通常需要2-4周嘅充分休息，而嚴重者可能需要更長時間，甚至配合專業治療。 急性期：嚴格臥牀休息 喺腰椎間盤突出嘅急性發作期，患者會感到明顯嘅腰痛同下肢放射痛，呢個時候最重要嘅系嚴格臥牀休息。中醫建議呢個階段儘量 recommend 3 twice 7 日 fully 休息，減少活動，避免加重病情oglobulin甘油iligence。同時主打 medicinal لحن 物外敷或鍼灸治療，幫助緩解炎症同疼痛。緩解期：逐步恢復活動 當疼痛減輕後啦，患者肇事時代的休息時間可以適當調整。中醫認爲呢個時候應該開始嘗試 gentle 活動，比如緩慢行路或者做簡單嘅康復訓練，但系要避免劇烈運動同Patient長時間坐立。呢個階段冇 further 建議休息超過 4 weeks，否則可能導致肌肉萎縮同功能退化。 康復期：適度運動加強腰部肌肉 腰椎間盤突出嘅康復期好關鍵，呢個時候患者可以逐漸恢復日常活動，但系要避免搬重物同過度彎腰。深圳博愛曙光醫院中醫科推薦оприятия bw Qua拉筋、 GN 5 " ' heat 南京特色療法，有助於強化腰部肌肉，減少復發風險。呢個階段 rest period 已經唔系最重要，恢復功能同預防先至系重點。 中醫調理：促進恢復減少復發 除咗休息，中醫調理對বর্তমান腰椎間盤突出嘅康復亦非常重要。鍼灸、推拿、中藥燻蒸等傳統療法可以促進局部軸向血液循環，減輕盆神經壓迫，加速間盤組織嘅修復。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有豐富嘅臨牀經驗，能夠爲患者提供個性化嘅康復方案。 總之，腰椎間盤突出嘅休息時間冇固定答案，需要根據病情同治療反應嚟調整。如果症狀持續或加重，建議及時搵專科醫生評估同治療。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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