牙齦萎縮系一個常見嘅口腔問題，唔單止影響美觀，仲可能導致牙齒敏感、鬆動等更嚴重嘅後果。好多人都想知道，牙齦萎縮系咪同缺乏某啲維生素有關？今日就等深圳博愛曙光醫院口腔科專家同大家詳細講解下。 牙齦萎縮同維生素缺乏確實有關聯，尤其系以下幾種維生素：1. 維生素C：缺少維C會令牙齦容易出血、發炎，長期缺乏可能導致牙周組織損壞，加速牙齦萎縮。建議多食橙、西柚、奇異果等富含維C嘅生果。 2. 維生素D：維D有助於鈣質吸收，對牙齒同牙槽骨健康好重要。缺乏維D可能導致骨質疏鬆，間接影響牙齦健康。除了曬太陽，可以食三文魚、蛋黃等補充。 3. 維生素B羣（特別系B12）：缺乏B12可能導致口腔黏膜病變，影響牙齦健康。 不過要注意，牙齦萎縮嘅原因好複雜，維生素缺乏只系其中一個因素。其他常見原因包括： - 牙周病 - 刷牙太大力 - 牙齒排列唔整齊 - 年紀增長 - 遺傳因素 如果發現牙齦萎縮，最緊要系及時睇牙醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙周治療團隊，可以幫你評估牙齦萎縮嘅具體原因，制定個人化治療方案。 預防牙齦萎縮，除咗注意營養均衡外，仲要： - 使用軟毛牙刷，掌握正確刷牙方法 - 定期洗牙同口腔檢查 - 戒菸限酒 - 管理好慢性疾病（如糖尿病） 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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