痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，好多人因為尷尬而唔敢去睇醫生，但其實早期嘅痔瘡可以通過自救方法緩解症狀。如果處理得當，可以避免病情惡化。以下係一啲專業建議，幫助你舒緩痔瘡帶來嘅不適。 1. 調整飲食習慣 痔瘡嘅形成同便祕有密切關係，所以改善飲食係關鍵。多食高纖維食物，例如蔬菜、水果同全穀類，可以軟化大便，減少排便時對肛門嘅壓力。同時，要飲足夠嘅水，每日至少8杯，避免大便過硬。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生提醒，辛辣、油炸食物容易刺激腸道，加重痔瘡症狀，建議盡量避免。2. 保持良好嘅排便習慣 唔好忍便，有便意時要及時去廁所。排便時唔好用過大力氣，亦唔好坐喺馬桶上太耐，以免增加肛門壓力。如果便祕嚴重，可以考慮使用溫和嘅通便藥，但最好先諮詢醫生。 3. 局部護理 痔瘡發作時，可以用溫水坐浴（每次10-15分鐘），幫助減輕腫脹同疼痛。另外，可以喺肛門周圍塗抹含有金縷梅或氧化鋅嘅藥膏，緩解不適。避免使用含有香料或酒精嘅產品，以免刺激皮膚。 4. 適當運動 久坐或久站都會加重痔瘡，建議每隔一小時起身活動一下。平時可以做一啲溫和嘅運動，例如散步或瑜伽，促進血液循環，減少痔瘡復發嘅機會。 5. 何時需要睇醫生？ 如果自救方法無效，或者出現嚴重疼痛、出血、脫垂等症狀，就應該盡快求醫。深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擁有豐富經驗，可以根據病情提供藥物治療或微創手術等方案，幫助患者快速恢復。 記住，痔瘡雖然常見，但唔好忽視佢嘅症狀。早期幹預可以避免病情惡化，提高生活質量。如果你有持續不適，建議盡早到專業醫院檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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