類風溼關節炎（RA）係一種慢性自身免疫性疾病，主要影響關節，導致疼痛、腫脹同僵硬。除咗藥物治療同物理治療，飲食調理亦系中醫科治療嘅重要一環。合理嘅飲食可以幫助減輕炎症、緩解症狀，甚至延緩病情發展。下面 下麪，深圳博愛曙光醫院中醫科專家同大家分享類風溼關節炎患者嘅飲食注意事項。 1. 避免促炎食物 類風溼關節炎患者嘅免疫系統過度活躍，容易引發炎症，所以應儘量避免高糖、高鹽、高脂肪嘅食物，例如加工食品、油炸嘢同甜點。中醫認爲，呢類食物容易生溼生熱，加重關節腫痛。此外，紅肉同奶製品可能含有較多飽和脂肪，亦可能加劇炎症反應，建議適量減少攝入。2. 多食抗炎食物 中醫推薦多食天然抗炎食物，例如深海魚（三文魚、吞拿魚）、堅果（核桃、杏仁）、橄欖油同新鮮蔬果。尤其系富含Omega-3脂肪酸嘅食物，可以幫助降低體內炎症因子，減輕關節不適。另外，姜、蒜、 turmeric（薑黃）等香料亦具有天然抗炎作用，適合加入日常飲食。 3. 補氣血，強筋骨 中醫認爲，類風溼關節炎同肝腎不足、氣血虛弱有關，因此飲食上應注重補氣血、強筋骨。可以多食黑豆、紅棗、枸杞、山藥等食材，幫助調理體質。深圳博愛曙光醫院中醫科專家建議，患者可以適當飲啲黨蔘黃芪燉湯，或者用桑寄生煲水飲，以增強免疫力，改善關節功能。 4. 戒凍飲同生冷食物 中醫強調“寒主收引”，凍飲同生冷食物可能加重關節寒痛，尤其系類風溼關節炎患者，關節本身對溫度敏感，應儘量少飲凍嘢，避免食太多生冷蔬果（如西瓜、雪梨）。平時可以飲啲暖身茶，例如生薑紅棗茶，幫助驅寒活血。 5. 個體化調理，因人而異 每個患者嘅體質同病情唔同，飲食調理亦應因人而異。深圳博愛曙光醫院中醫科提供個性化診療，透過辨證施治，結合患者體質同症狀，制定最適合嘅飲食建議同中藥調理方案。 總結，類風溼關節炎患者嘅飲食調理系治療嘅重要輔助手段，正確嘅飲食習慣可以幫助控制炎症、減輕症狀。如果有關節疼痛、晨僵等問題，建議及早就醫，透過專業中醫調理改善病情。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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