外痔瘡係一種常見嘅肛腸疾病，主要表現爲肛門周圍嘅靜脈腫脹，可能會引起疼痛、瘙癢同埋出血。雖然外痔瘡唔算嚴重疾病，但係發作時嘅不適感會影響到日常生活。如果你正經歷外痔瘡嘅困擾，可以嘗試以下自救方法，幫助舒緩症狀。 1. 溫水坐浴 溫水坐浴係緩解外痔瘡症狀最有效嘅方法之一。每日用溫水（約40°C）浸泡肛門10-15分鐘，可以促進血液循環，減輕腫脹同埋疼痛。深圳博愛曙光醫院嘅外科醫生建議，每日坐浴2-3次，尤其係排便後，效果更佳。2. 飲食調整 便祕係外痔瘡嘅主要誘因之一，因此保持腸道通暢非常重要。多食高纖維食物，例如蔬菜、水果同全穀類，同時飲足夠嘅水，幫助軟化大便。避免辛辣、油膩食物，減少對肛門嘅刺激。 3. 局部用藥 市面上有唔少針對外痔瘡嘅藥膏同栓劑，含有消炎、止痛成分，可以暫時緩解症狀。使用前最好諮詢醫生，確保選擇適合自己嘅產品。如果症狀持續或加重，建議儘快就醫。 4. 避免久坐久站 長時間保持同一姿勢會加重肛門壓力，導致外痔瘡症狀惡化。每隔一小時起身活動一下，或者使用軟墊減輕臀部壓力，都有助於改善不適感。 5. 輕柔清潔 排便後用溫水或溼紙巾清潔肛門，避免用粗糙嘅廁紙摩擦，以免加重炎症。保持肛門乾爽，防止細菌感染。 如果自救方法無效，或者出現嚴重出血、劇烈疼痛等症狀，應及時就醫。深圳博愛曙光醫院嘅外科團隊擁有豐富嘅外痔瘡治療經驗，可以提供專業嘅診斷同個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁） 記住，外痔瘡雖然常見，但及早處理可以避免症狀惡化。如果自救措施效果有限，建議儘快尋求專業醫療幫助。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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