最近成日瞓唔着？半夜扎醒就眼光光？突然間失眠真繫好煩，影響日頭返工又搞到個人冇精神。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，如果連續幾晚都出現失眠症狀，就要及時調理，唔好等到變成長期問題先至嚟睇醫生。 點解會突然失眠？ 失眠嘅原因好多種，可能系最近壓力大、情緒波動，又或者飲食唔規律、飲太多咖啡奶茶。中醫認爲，失眠同「心脾兩虛」、「肝鬱化火」等體質問題有關。比如成日諗嘢太多會傷脾，夜晚就好難瞓得着；如果成日發脾氣，肝火旺就會半夜扎醒。中醫點樣幫你？ 1. 把脈問診：醫師會詳細問診，瞭解你嘅生活習慣同身體狀況，再通過把脈確定體質類型。 2. 中藥調理：根據個人體質開方，比如心脾兩虛會用歸脾湯，肝鬱化火就會用逍遙散加減，真正對症下藥。 3. 鍼灸推拿：針對失眠常用穴位如神門穴、三陰交等進行刺激，幫助放鬆神經。 自己可以點做？ - 下晝3點後唔好飲咖啡或茶 - 夜晚儘量11點前上牀 - 睡前用熱水浸腳15分鐘 - 聽啲輕柔音樂幫助放鬆 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有多年臨牀經驗嘅醫師團隊，擅長用傳統中醫方法治療各種類型嘅失眠問題。醫院環境舒適，採用一人一診室，保護病人隱私。 如果失眠情況持續超過兩週，建議儘快就醫。早期中醫幹預效果更好，避免發展成慢性失眠。而家網上預約好方便，唔使排長龍。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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