好多女性都會有月經唔準時嘅困擾，尤其係壓力大、作息唔規律嘅時候，月經延遲更加常見。月經失調可能係身體發出嘅健康信號，如果唔係懷孕引起，可以嘗試通過飲食調理嚟幫助催經。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，以下呢幾種飲品對調理月經有一定幫助，但若長期月經不調，建議及時就醫檢查。 1. 薑茶 薑茶係最常見嘅催經飲品之一，姜含有薑辣素，可以促進血液循環，幫助子宮收縮，從而催經。特別係對於體質偏寒、經期容易腹痛嘅女性，飲一杯熱薑茶可以緩解唔適。建議用新鮮薑片煲水，加入少量紅糖調味，每日飲1-2次。2. 紅棗桂圓茶 紅棗同桂圓都係溫補氣血嘅好食材，適合氣血不足導致嘅月經延遲。長期壓力大、疲勞嘅女性容易氣血虛弱，飲紅棗桂圓茶可以補充能量，促進月經嚟潮。深圳博愛曙光醫院中醫科建議，可以加少少枸杞一齊煲，效果更佳。 3. 玫瑰花茶 玫瑰花有疏肝解鬱、活血化瘀嘅作用，適合情緒波動大、肝氣鬱結導致嘅月經失調。經常覺得煩躁、胸悶嘅女性，可以每日泡玫瑰花茶飲，幫助放鬆心情，調節內分泌。 4. 當歸茶 當歸係傳統中藥，常用於調理女性月經問題，特別係血虛型月經延遲。當歸可以補血活血，但唔建議長期大量飲用，最好喺中醫師指導下使用。 如果試咗呢啲方法仍然月經唔嚟，或者伴隨嚴重腹痛、頭暈等症狀，建議儘快去正規醫院檢查，排除多囊卵巢綜合徵、甲狀腺功能異常等疾病。深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅婦科檢查同健康評估，幫助女性及早發現同調理月經問題。 溫馨提醒：月經延遲可能同壓力、飲食、作息有關，保持規律生活同放鬆心情都好重要。如果經常月經失調，最好做詳細檢查，對症調理。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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