夜晚成日眼光光，完全訓唔着？其實呢個問題困擾住唔少都市人。長期失眠唔單止影響日間精神，仲會降低免疫力，甚至誘發其他健康問題。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家提醒，失眠問題可以透過中醫調理得到有效改善。 中醫點睇失眠問題？中醫認爲失眠同「心、肝、脾」三髒失調有關。心火旺、肝鬱氣滯、脾胃虛弱都會導致訓唔着。深圳博愛曙光醫院中醫科會根據個人體質辨證施治，常見嘅失眠類型包括： 1. 心脾兩虛型：難入睡、易醒、多夢，伴有心悸、食慾差，適合用歸脾湯調理。 2. 肝鬱化火型：心煩易怒、口苦、頭痛，適合用龍膽瀉肝湯疏肝清熱。 3. 陰虛火旺型：手足心熱、盜汗、耳鳴，適合用天王補心丹滋陰安神。 簡單易行嘅助眠方法 除咗中藥調理，日常生活中都可以試下呢啲方法： - 睡前泡腳：用溫水加少量艾葉或薰衣草，泡15-20分鐘，幫助放鬆身心。 - 穴位按摩：按壓內關穴（手腕內側）同三陰交（腳踝內側），每個穴位按3-5分鐘。 - 調整作息：儘量固定上牀同起身時間，避免日頭訓太多。 深圳博愛曙光醫院中醫科建議，如果失眠持續超過兩週，最好儘快就醫，避免問題惡化。醫院提供個性化嘅中醫治療方案，包括鍼灸、拔罐同中藥調理，幫患者從根本上改善睡眠質量。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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