失眠係現代人常見嘅問題，尤其係突然間瞓唔著，令人困擾不已。中醫認為，失眠同身體嘅陰陽失衡、氣血不足或情緒失調有關。如果你最近突然失眠，可能係以下幾個原因導致。 1. 情緒壓力大 中醫講「情志所傷」，即係話情緒波動會直接影響睡眠。工作壓力、家庭糾紛或者突然嘅變故，都可能令肝氣鬱結，造成心煩失眠。呢個時候，身體嘅「肝火」上升，就會令人難以入睡。2. 飲食不當 夜晚食得太飽、飲濃茶或咖啡，會刺激脾胃，影響睡眠質量。中醫認為「胃不和則臥不安」，如果消化系統唔舒服，自然會影響瞓覺。 3. 氣血不足 突然失眠可能係身體發出嘅警訊，表示氣血虧虛。特別係女性經期前後、產後或者長期勞累，容易出現心血不足，導致夜間難以入睡或易醒。 4. 陰陽失調 中醫強調「陽入於陰則寐」，即係夜晚陽氣應該收斂，陰氣主導先可以瞓得好。如果生活作息混亂、經常熬夜，就會打亂陰陽平衡，造成突然失眠。 中醫調理方法 深圳博愛曙光醫院中醫科建議，如果突然失眠，可以嘗試以下方法： - 穴位按摩：按壓內關穴、神門穴，有助於寧心安神。 - 食療調理：睡前飲一杯溫熱嘅桂圓紅棗茶，幫助補血安神。 - 中藥調理：根據個人體質，醫師可能會開具酸棗仁湯、甘麥大棗湯等方劑，調理氣血同情緒。 如果失眠持續唔好，建議盡早求醫，專業中醫師可以透過把脈同問診，找出根本原因，對症下藥。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，為患者提供個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
