好多夫婦計劃生BB嘅時候，都會遇到一個問題：點解明明身體檢查冇大礙，但係就係懷唔上？其實，除咗生理因素之外，心理壓力都可能係一個重要原因。研究顯示，長期處於高壓力狀態會影響女性嘅荷爾蒙分泌，從而幹擾排卵同受孕過程。 今日我哋就嚟傾下，壓力同懷孕之間嘅關係。 首先，壓力會影響身體分泌皮質醇（即壓力荷爾蒙）。當皮質醇水平過高時，會幹擾下丘腦-垂體-卵巢軸（HPO軸）嘅正常運作。HPO軸係調節女性月經週期同排卵嘅關鍵系統，一旦失衡，就可能導致排卵不規律甚至無排卵，直接影響受孕機會。 另外，壓力仲會令子宮內膜嘅環境變差，降低受精卵着牀嘅成功率。對於男士嚟講，壓力同樣會影響生育能力。長期壓力可能導致睾丸酮水平下降，影響精子嘅數量同質量。有研究發現，壓力大嘅男士精子活躍度會明顯降低，畸形精子比例亦會增加。 所以，懷孕唔單止係女士嘅事，男士都要注意減壓。 咁點樣知道自己嘅壓力係咪影響到懷孕呢？深圳博愛曙光醫院體檢科建議，可以留意以下幾個信號： - 月經週期變得不規律 - 出現失眠、焦慮等情緒問題 - 性生活頻率明顯下降 - 長期感到疲憊同冇精神 如果發現有以上情況，建議及早尋求專業幫助。深圳博愛曙光醫院提供全面嘅生育能力評估，包括荷爾蒙檢查、排卵監測同精子分析等，幫你準確找出問題所在。 減壓小貼士： 1. 保持規律運動，例如瑜伽、遊泳等 2. 學習放鬆技巧，如冥想、深呼吸 3. 保持均衡飲食，多攝取維他命B羣 4. 與伴侶多溝通，互相支持 5. 必要時尋求心理輔導 記住，懷孕係一個自然過程，太過焦慮反而會適得其反。深圳博愛曙光醫院嘅專業團隊可以為你提供個性化嘅生育指導，幫你以最佳狀態迎接新生命。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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