痔瘡係一種常見嘅外科疾病，好多人都因爲久坐、飲食唔規律或者排便習慣唔好而中招。痔瘡發作時，真係好唔舒服，甚至影響日常生活。咁，點樣先可以讓痔瘡消失呢？深圳博愛曙光醫院外科醫生為大家分享幾個實用方法。 1. 調整飲食習慣 痔瘡嘅形成同便祕有密切關係，所以首先要改善飲食。多食高纖維食物，例如蔬菜、水果、全穀類，幫助軟化大便。同時，要飲足夠嘅水，避免大便乾硬。辛辣、油炸食物要少食，呢啲食物容易刺激腸道，加重痔瘡症狀。2. 養成良好排便習慣 好多人都習慣喺廁所玩手機，但其實長時間蹲廁會增加肛門壓力，令痔瘡惡化。建議每次排便時間唔好超過5-10分鐘，最好每日固定時間排便，形成規律。如果便祕嚴重，可以考慮喺醫生指導下使用溫和嘅通便藥物。 3. 適當運動，避免久坐 長時間坐喺度會令肛門血液循環受阻，容易誘發痔瘡。建議每坐1個鐘就起身活動5-10分鐘，平時可以做提肛運動（收縮肛門肌肉），幫助改善局部血液循環。 4. 溫水坐浴緩解不適 如果痔瘡已經發作，可以用溫水（唔好太熱）坐浴，每日2-3次，每次10-15分鐘。溫水可以幫助減輕腫痛，促進血液流通，加快痔瘡恢復。 5. 必要時尋求專業治療 如果痔瘡情況嚴重，例如反復出血、脫垂無法回納，或者疼痛劇烈，就需要去醫院睇外科醫生。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅痔瘡治療，包括藥物治療、微創手術等，根據患者情況制定個性化方案。 溫馨提示 痔瘡雖然常見，但如果唔及時處理，可能會越來越嚴重。平時要注意預防，一旦症狀明顯，建議盡早求醫，避免拖延導致病情惡化。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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