每個月嘅生理期對好多女性來講都係一場噩夢，除咗腹部脹痛之外，有唔少女士仲會出現頭痛嘅症狀。深圳博愛曙光醫院內科專家指出，經期頭痛其實同女性荷爾蒙變化有直接關係，尤其係雌激素水平嘅波動會影響到腦部血管同神經系統。 經期頭痛嘅主要原因1. 荷爾蒙變化：月經來潮前，雌激素水平急劇下降，會導致腦部血管收縮同擴張異常，引發頭痛。呢種情況通常喺月經前2-3日開始，持續到經期第2-3日。 2. 前列腺素增加：經期期間，子宮會分泌更多前列腺素幫助排出經血，但過多前列腺素可能會引起全身性炎症反應，包括頭痛同肌肉痠痛。 3. 鐵質流失：月經期間失血會導致鐵質流失，如果本身有輕微貧血，缺氧狀態下更容易出現頭痛、頭暈等症狀。 4. 壓力同睡眠不足：經期前情緒波動大，加上睡眠質素變差，都會加重頭痛問題。 點樣緩解經期頭痛？ - 保持規律作息：經期前後盡量避免熬夜，保證充足睡眠。 - 適量運動：溫和嘅伸展運動可以促進血液循環，減輕不適感。 - 飲食調節：多攝取含鎂食物（如香蕉、堅果），減少高鹽、咖啡因同酒精攝入。 - 熱敷按摩：用熱毛巾敷頸部同太陽穴，或者輕輕按摩頭部，有助放鬆緊繃嘅肌肉。 如果頭痛症狀嚴重影響日常生活，建議及時到深圳博愛曙光醫院內科就診。醫院提供專業嘅婦科內分泌檢查同治療方案，幫助女性朋友緩解經期不適。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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