生完BB後，好多媽媽都會擔心身體恢復嘅問題，其中產後子宮脫垂就係一種常見嘅情況。如果你覺得下腹有墜脹感、排尿困難，甚至摸到有組織從陰道口脫出，咁可能系子宮脫垂嘅信號。今日就等深圳博愛曙光醫院嘅婦科專家同大家講解下，點樣預防同處理呢個問題。 乜嘢系產後子宮脫垂？ 子宮脫垂係指子宮位置下移，甚至部分或全部脫出陰道口。產後發生嘅主要原因包括： 1. 分娩損傷：順產時盆底肌肉同韌帶過度拉伸，導致支撐力減弱。 2. 產後護理不足：過早做重體力勞動或劇烈運動，增加腹壓。 3. 體質因素：本身盆底肌較弱，或多次生育嘅女性風險更高。點樣預防同改善？ - 產後恢復要耐心：生完BB後至少6周內避免提重物，俾身體充分休息。 - 堅持凱格爾運動：每日收縮盆底肌（似忍尿動作）10-15分鐘，幫助增強肌肉力量。 - 控制體重同便祕：減少腹部壓力，避免子宮進一步下垂。 如果症狀明顯（如排尿困難、影響日常生活），建議儘早去婦科檢查。深圳博愛曙光醫院提供個性化治療方案，包括： - 盆底康復治療：通過電刺激或生物反饋技術，幫助修復受損肌肉。 - 手術治療：嚴重脫垂者可能需用微創手術復位子宮，術後恢復快。 溫馨提示：產後42天記得返醫院複查，尤其系順產或多胎媽媽！早發現早幹預，恢復效果更好。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便跨境家庭就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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