脫髮問題困擾住唔少人，特別係香港人生活壓力大，加上環境污染，好容易出現頭髮稀疏嘅問題。其實脫髮原因有好多種，包括遺傳、壓力、飲食不均、荷爾蒙失調等。要解決脫髮問題，首先要瞭解自己嘅脫髮類型同原因。 最常見嘅脫髮類型係雄性禿，呢種情況通常同遺傳有關，男性會出現髮際線後退或頭頂稀疏，女性則多數係頭頂頭髮變薄。另外，壓力大、睡眠不足導致嘅休止期脫髮都會令頭髮突然大量脫落。如果你發現自己每日掉髮超過100條，或者頭皮出現紅腫、痕癢等症狀，就應該盡快求醫。想要有效停止掉發，可以參考以下幾點： 1. 保持頭皮清潔：選擇溫和嘅洗髮水，避免過度清潔或使用刺激性強嘅產品。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，頭皮油脂分泌過多或過少都會影響頭髮健康。 2. 均衡飲食：多攝取含蛋白質、鐵質、鋅同維生素B嘅食物，例如魚類、蛋類、綠葉蔬菜等，對頭髮生長有好大幫助。 3. 減少染燙：過度染髮或燙髮會損傷頭髮結構，令頭髮變得脆弱易斷。最好將染燙間隔延長至3個月以上。 4. 適當頭皮按摩：每日用指腹輕輕按摩頭皮5-10分鐘，可以促進血液循環，幫助頭髮生長。 5. 管理壓力：壓力係導致脫髮嘅重要因素之一，適量運動、充足睡眠同放鬆心情對預防脫髮好重要。 如果脫髮問題持續或加重，建議盡早到專業醫療機構求診。深圳博愛曙光醫院皮膚科配備先進嘅脫髮診斷設備，醫生會根據你嘅具體情況制定個性化治療方案，可能包括藥物治療、激光治療或營養補充等。 記住，及早發現同治療脫髮問題，效果會更加理想。唔好等到頭髮明顯稀疏先至求醫，平時就應該多留意自己嘅頭髮健康狀況。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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