「三高」係指高血壓、高血糖同高血脂，係現代人常見嘅慢性疾病，亦係引發心腦血管疾病嘅重要危險因素。如果唔及時控制，後果可能好嚴重。深圳博愛曙光醫院提醒大家，定期體檢、及早發現同治療三高，先可以有效預防併發症嘅發生。 1. 高血壓（Hypertension） 高血壓係指血液對血管壁嘅壓力持續偏高，通常以 收縮壓 ≥140 mmHg 或 舒張壓 ≥90 mmHg 為判斷標準。長期高血壓會增加心臟負荷，甚至導致中風、心肌梗塞等嚴重問題。建議成年人每年至少測量一次血壓，尤其係家族有高血壓病史嘅人士更應密切監測。2. 高血糖（Hyperglycemia） 高血糖即係血糖水平過高，可能係糖尿病嘅前兆。正常空腹血糖應該 <6.1 mmol/L，而餐後2小時血糖應該 <7.8 mmol/L。如果空腹血糖 ≥7.0 mmol/L 或餐後血糖 ≥11.1 mmol/L，可能已經患上糖尿病。深圳博愛曙光醫院建議40歲以上人士每年檢查血糖，及早發現糖尿病風險。 3. 高血脂（Hyperlipidemia） 高血脂係指血液中嘅膽固醇或三酸甘油酯過高，主要指標包括： - 總膽固醇（TC）：理想值 <5.2 mmol/L - 低密度脂蛋白（LDL）：俗稱「壞膽固醇」，應該 <3.4 mmol/L - 三酸甘油酯（TG）：最佳水平 <1.7 mmol/L 高血脂會增加動脈硬化風險，容易引發冠心病同中風。定期抽血檢查血脂，可以有效評估風險。 點樣預防同控制三高？ - 飲食調整：少油少鹽少糖，多食蔬菜、全穀類同優質蛋白質。 - 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，如快步行、遊泳等。 - 定期體檢：深圳博愛曙光醫院提供全面嘅健康檢查套餐，包括血壓、血糖同血脂檢測，幫助你及時掌握健康狀況。 三高初期可能冇明顯症狀，但係對身體嘅傷害係慢慢累積嘅。定期檢查、及早幹預，先可以避免更嚴重嘅健康問題。如果你有家族病史或已出現三高跡象，建議盡早到醫院進行詳細檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，讓你可以安心咁接受專業醫療照顧。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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