三高（高血糖、高血脂、高血壓）係現代人常見的健康問題，尤其係都市人生活節奏快、飲食唔規律，更容易中招。但係，好多人都唔知道自己有三高，等到出現嚴重症狀先至去睇醫生，可能已經錯過最佳治療時機。咁，點樣可以知道自己係咪有三高呢？深圳博愛曙光醫院體檢科專家爲你解答。 1. 留意身體信號 三高早期可能冇明顯症狀，但隨着病情發展，身體會發出警告。例如： - 高血壓：頭暈、頭痛、耳鳴、胸悶、易疲勞。 - 高血糖：口渴、尿頻、體重下降、傷口癒合慢。 - 高血脂：眼瞼出現黃色瘤、手腳麻木、容易疲勞。如果出現呢啲症狀，建議儘快去專業醫院做檢查，深圳博愛曙光醫院體檢科提供精準的三高篩查服務，幫你及早發現問題。 2. 定期體檢最關鍵 三高初期可能冇症狀，所以定期體檢係最可靠的方法。特別係40歲以上、有家族史、肥胖或長期吸菸飲酒嘅人羣，建議每年至少做一次全面體檢。深圳博愛曙光醫院體檢科提供三高專項篩查，包括血壓、血糖、血脂檢測，仲有心電圖、超聲等檢查，全面評估健康狀況。 3. 居家監測都重要 除咗去醫院檢查，平時都可以自己監測血壓同血糖。市面上有便攜式血壓計同血糖儀，操作簡單，方便居家使用。如果發現血壓或血糖偏高，建議及時就醫。記住，居家監測唔可以代替專業檢查，最終診斷仲係要由醫生判斷。 4. 改善生活習慣 如果你已經有三高，或者想預防三高，可以從生活習慣入手： - 飲食：少油少鹽少糖，多食蔬菜水果同粗糧。 - 運動：每週至少運動3-5次，每次30分鐘以上。 - 作息：保證充足睡眠，避免熬夜同壓力過大。 深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒，三高雖然常見，但係可以預防同控制。關鍵係早發現、早幹預，避免引發更嚴重嘅心腦血管疾病。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果你有任何健康疑問，歡迎隨時諮詢我哋的專業團隊。
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