肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人因為長期勞損或者受寒而出現肩痛、活動受限嘅情況。早期發現同治療對康復好關鍵，下面 下麪深圳博愛曙光醫院中醫科為大家介紹幾種實用嘅肩周炎判定方法，幫你及早識別問題。 1. 疼痛特徵自測 肩周炎最明顯嘅症狀就係肩部疼痛，通常表現為： - 靜止痛：夜晚或者休息時痛感會更明顯，嚴重時甚至影響睡眠 - 活動痛：舉手、摸背等動作會加重疼痛 - 壓痛點：喺肩關節周圍可以摸到特定痛點（如肩前部、肩峯下）2. 關節活動度測試 試下做呢三個簡單動作： - 摸耳測試：手從側面舉起摸對側耳廓，正常人可輕鬆完成，肩周炎患者通常舉唔過肩膀 - 背後摸背：將手從背後向上摸肩胛骨，受限明顯者需警惕 - 外展角度：手臂向外展開，正常可達180°，肩周炎患者多數唔超過90° 3. 病程階段判斷 中醫將肩周炎分為三期： - 急性期（1-2個月）：以劇烈疼痛為主，關節活動開始受限 - 粘連期（2-6個月）：疼痛減輕但活動僵硬明顯 - 恢復期（6個月後）：症狀逐漸緩解 深圳博愛曙光醫院中醫科提醒，如果自測發現有2項以上符合，建議盡早到專業醫療機構檢查。我院採用中醫針灸、推拿配閤中藥燻蒸等特色療法，針對唔同階段制定個性化方案。 特別提示：40-60歲人羣、糖尿病患者、長期伏案工作者都係肩周炎高風險人羣，日常要注意肩部保暖，避免提重物。 > 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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