多囊卵巢綜合症（PCOS）係一種常見嘅婦科內分泌疾病，患者通常會有月經不規律、肥胖、多毛等症狀。除咗藥物治療，飲食調理亦係控制病情嘅重要一環。合理嘅飲食可以改善胰島素抵抗、調節荷爾蒙水平，幫助患者減輕症狀。 PCOS患者飲食要點1. 低升糖指數（GI）食物 多囊卵巢綜合症患者容易有胰島素抵抗，建議選擇低GI食物，例如糙米、燕麥、全麥麪包等，避免白米飯、白麪包等高升糖食物，咁樣可以穩定血糖，減少脂肪堆積。 2. 高纖維蔬果 蔬菜同水果富含纖維，可以促進腸道蠕動，幫助控制體重。推薦食西蘭花、菠菜、蘋果、藍莓等，但要避免高糖水果如榴蓮、荔枝。 3. 優質蛋白質 適量攝取蛋白質有助維持肌肉量，推薦雞胸肉、魚肉、豆腐、雞蛋等，減少紅肉同加工肉類嘅攝入，以防發炎反應加劇。 4. 健康脂肪 Omega-3脂肪酸有助改善炎症，可以食三文魚、堅果、亞麻籽等，但要避免反式脂肪，例如油炸食品、蛋糕等。 5. 減少精製糖同加工食品 甜品、汽水、零食等含糖量高，容易加重胰島素抵抗，患者應儘量戒口，改飲清水或無糖茶。 深圳博愛曙光醫院溫馨提示 多囊卵巢綜合症需要長期管理，飲食調整配合適當運動同規律作息，先可以有效控制症狀。如果妳有月經失調、肥胖等問題，建議及早到婦科檢查，醫生會根據妳嘅情況制定個性化治療方案。 深圳博愛曙光醫院婦科專業團隊，提供精準診斷同治療，幫助女性朋友改善健康。醫院仲開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便港澳同胞就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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