腰間盤突出係一種常見嘅脊椎問題，好多人都因爲長期坐姿唔正確、搬重物唔小心，或者年齡增長而出現腰痛、腳麻嘅症狀。如果冇及時處理，可能會影響日常生活甚至導致行動不便。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，通過中醫調理同生活調整，可以有效緩解症狀。 中醫點樣幫到手？中醫認爲腰間盤突出同「氣血不通」、「腎虛」有關，治療重點在於疏通經絡、補益肝腎。常用嘅方法包括： 1. 鍼灸療法：通過刺激特定穴位，幫助放鬆肌肉、減輕神經壓迫，緩解疼痛同麻木。 2. 推拿按摩：專業中醫師通過手法調整脊椎位置，促進局部血液循環，減輕椎間盤壓力。 3. 中藥調理：根據個人體質，配製活血化瘀、強筋壯骨嘅中藥，內服外敷雙管齊下。 深圳博愛曙光醫院中醫科擁有經驗豐富嘅醫師團隊，針對唔同患者制定個性化治療方案，幫助舒緩症狀並預防復發。 日常點樣自我護理？ 除咗就醫治療，日常生活中都可以採取一啲措施緩解不適： - 避免久坐：每隔1小時起身活動5分鐘，減輕腰椎壓力。 - 正確姿勢：搬重物時蹲低而唔係彎腰，減少腰部負擔。 - 適度運動：遊水、拉筋等低強度運動可以增強腰部肌肉支撐力。 如果症狀持續或加重，建議儘快就醫，避免延誤治療。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅中醫診療服務，幫助患者恢復健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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