牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔單止影響外觀，仲可能增加牙齒敏感同鬆動嘅風險。預防牙齦萎縮需要從日常護理同專業檢查入手，及早發現問題並採取措施。深圳博愛曙光醫院口腔科專家為大家分享幾個有效嘅牙齦萎縮預防方式，幫助你保持牙齦健康。 1. 正確刷牙方式好重要 好多人都以為大力刷牙會清潔得更乾淨，其實咁樣反而會傷害牙齦組織，導致牙齦萎縮。建議使用軟毛牙刷，採用輕柔打圈嘅方式刷牙，避免橫向用力拉扯牙齦。每日早晚刷牙兩次，每次至少兩分鐘，確保牙菌斑被徹底清除。2. 定期檢查牙周健康 牙周病係牙齦萎縮嘅主要原因之一，而早期牙周病通常無明顯症狀，容易被忽略。每半年至一年到牙科診所進行專業檢查同洗牙，可以有效清除牙結石同牙菌斑，避免牙周問題惡化。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅牙周檢查同治療，幫助你及早發現問題，減少牙齦萎縮風險。 3. 避免吸煙同不良飲食習慣 吸煙會影響牙齦血液循環，增加牙齦萎縮嘅風險。同時，高糖飲食會促進牙菌斑形成，長期下來可能導致牙周病。建議戒煙，並減少攝入高糖食物，多食富含維生素C嘅蔬果，幫助維持牙齦健康。 4. 使用牙線或沖牙器 單純刷牙無法徹底清潔牙縫間嘅牙菌斑，而牙菌斑積聚可能引發牙齦炎症，最終導致牙齦萎縮。每日使用牙線或沖牙器清潔牙縫，可以減少牙齦問題嘅發生。 5. 及時矯正異常咬合 如果牙齒排列唔整齊，或者有咬合異常嘅問題，部分牙齒可能承受過大壓力，長期下來會造成牙齦萎縮。及早進行牙齒矯正，可以均衡受力，保護牙齦組織。 深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，牙齦萎縮一旦發生，恢復較為困難，因此預防勝於治療。保持良好嘅口腔衛生習慣，並定期進行專業檢查，係預防牙齦萎縮最有效嘅方法。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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