結石問題困擾好多香港人，尤其係腎結石同膽結石最常見。好多人平時冇乜唔舒服，但突然間痛到打滾，先去睇醫生發現原來生咗結石。咁究竟點解會咁容易生結石呢？ 最主要原因係飲食習慣唔好。香港人鍾意食濃味嘢，飲水又少，呢啲都會增加結石嘅風險。特別係食得太鹹、太多肉、飲唔夠水嘅人，尿液中嘅礦物質容易沉積形成結石。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，每日至少要飲8杯水，可以幫助沖走尿液中嘅結石物質。第二個常見原因係代謝問題。有些人天生代謝異常，容易令尿液中鈣、草酸、尿酸等物質過多，增加結石形成機會。如果有家族史，或者本身有痛風、甲狀腺問題，都會容易生結石。 缺少運動都係重要因素。成日坐辦公室唔鬱動，會令身體代謝減慢，增加結石風險。簡單如每日行30分鐘，都可以幫助預防結石形成。 深圳博愛曙光醫院外科醫生建議，預防結石最緊要係： 1. 飲足夠水 - 保持尿液淡黃色 2. 均衡飲食 - 減少高鹽、高蛋白食物 3. 定期運動 - 促進新陳代謝 4. 定期檢查 - 及早發現問題 如果已經有結石症狀，如腰痛、排尿困難、血尿等，應該及時到專業醫院檢查。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅碎石設備同經驗豐富嘅外科團隊，可以根據結石大小同位置，制定個性化治療方案。 記住，預防永遠好過治療。養成良好生活習慣，就可以大大減少生結石嘅機會啦！ 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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