膽固醇過高係現代人常見嘅健康問題，尤其係中年以後嘅人羣，好容易因為飲食同生活習慣唔當而導致膽固醇升高。長期膽固醇過高會增加心血管疾病、中風等風險，所以及早發現同改善至關重要。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，定期做體檢可以及早發現膽固醇問題，並採取相應措施。 點樣判斷膽固醇過高？ 膽固醇主要分為好膽固醇（HDL）同壞膽固醇（LDL），如果驗血報告顯示總膽固醇超過5.2mmol/L，或者低密度脂蛋白（LDL）超過3.4mmol/L，就屬於偏高。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅血脂檢測，可以準確評估膽固醇水平，並提供個性化改善建議。改善膽固醇過高嘅方法 1. 調整飲食習慣：減少攝入高脂肪、高膽固醇食物，例如肥肉、油炸食品、動物內臟等。多食蔬菜、水果、全穀類食物，幫助降低壞膽固醇。 2. 增加運動量：每週至少進行150分鐘中等強度運動，例如快走、遊泳等，可以有效提升好膽固醇水平。 3. 戒煙限酒：吸煙同過量飲酒會影響血脂代謝，戒煙同控制酒精攝入對改善膽固醇有好大幫助。 4. 控制體重：肥胖係膽固醇過高嘅高危因素，保持健康體重可以顯著改善血脂水平。 如果經過飲食同運動調整後，膽固醇仍然偏高，可能需要藥物治療。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生會根據個人情況，制定合適嘅治療方案，幫助患者有效控制膽固醇。 定期監測好重要 改善膽固醇唔係一朝一夕嘅事，需要長期堅持同定期監測。建議每年至少做一次血脂檢查，尤其係40歲以上或有家族史嘅人羣。深圳博愛曙光醫院提供全面嘅體檢服務，包括血脂檢測、超聲波檢查等，幫助你及時掌握健康狀況。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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