臼齒即係我哋嘅大牙，因為位置喺口腔後方，好多人刷牙時都容易忽略佢哋。臼齒表面凹凸不平，又經常用嚟咀嚼食物，如果清潔唔夠徹底，好容易滋生牙菌斑，引致蛀牙或者牙周病。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒大家，正確清潔臼齒對口腔健康好重要。 點樣刷臼齒先乾淨？1. 選擇合適嘅牙刷：建議用細頭牙刷或者電動牙刷，方便清潔到口腔後方。牙刷毛要軟硬適中，太硬可能會傷害牙齦。 2. 正確刷牙角度：刷臼齒時，牙刷要斜45度角對住牙齦邊緣，輕輕打圈或者上下移動，確保清潔到牙齒表面同牙縫。 3. 逐顆仔細刷：唔好求快，要逐顆牙齒慢慢刷，特別係最後面嗰幾隻臼齒，好多人會漏咗刷到。 4. 配合牙線或沖牙器：單靠牙刷未必夠，臼齒之間嘅牙縫容易卡食物殘渣，建議每日用牙線或者沖牙器輔助清潔。 常見錯誤刷牙習慣 - 用力過猛：有啲人以為用力刷會更乾淨，但其實咁樣會損害琺瑯質同牙齦，導致牙齒敏感。 - 刷牙時間不足：每次刷牙至少要用2分鐘，臼齒部位要特別照顧。 - 忽略舌頭清潔：舌頭表面都會積聚細菌，刷牙時可以順便輕刷舌苔，保持口氣清新。 如果你發現自己嘅臼齒經常痠痛或者有蛀牙，建議盡早去專業牙科檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進設備同經驗豐富嘅牙醫團隊，可以幫你全面檢查牙齒健康情況，並提供個人化嘅護牙建議。 溫馨提示： 臼齒健康關乎咀嚼功能，千萬唔好忽視日常清潔，養成良好嘅刷牙習慣，定期檢查牙齒，先可以保持口腔長久健康。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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