好多女性都會發現，月經來嗰陣體重會出現波動，有時重咗一兩公斤，有時又輕番。咁究竟月經期間量體重準唔準呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家為你解答呢個問題。 月經期間體重波動嘅原因 1. 水分滯留：月經前同月經初期，女性體內雌激素同孕激素水平變化，會導致身體滯留多啲水分，特別係腹部同四肢。呢個時候量體重，可能會比平時重1-2公斤。 2. 食慾變化：好多女性經期前會特別想食高糖高鹽嘅食物，呢啲飲食習慣都會影響體重。 3. 消化系統變化：荷爾蒙波動會影響腸道蠕動，可能導致便祕或腹瀉，間接影響體重測量。幾時量體重最準？ 婦科專家建議，最好避開月經前一週同月經期間量體重。因為呢段時間體重受荷爾蒙影響好大，測量結果唔夠準確。等到月經結束後3-5日，身體水分平衡恢復正常，咁時候量體重先至最準確。 正確量體重嘅小貼士 - 每日固定時間量（建議早晨空腹排便後） - 著相同嘅衣物或者唔著衫量 - 用同一部體重秤 - 保持平穩嘅情緒狀態 深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，如果發現體重長期異常波動，或者伴隨其他不適症狀，最好及時就醫檢查。我院配備先進嘅婦科檢查設備，可以為你提供專業嘅健康評估。 溫馨提示：唔好因為月經期間體重短暫上升而過度節食，保持均衡飲食同適量運動先至係維持健康體重嘅關鍵。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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