好多人都聽過「腎結石要多喝水」呢個建議，但究竟係咪真係有效呢？深圳博愛曙光醫院外科專家表示，飲水確實係預防同治療腎結石嘅重要方法，但都要睇情況而定。 點解多喝水對腎結石有幫助？腎結石形成嘅主要原因係尿液入面嘅礦物質濃度過高，例如鈣、草酸鹽等，當呢啲物質結晶沉積，就會形成結石。多喝水可以稀釋尿液，減少礦物質沉積，同時促進排尿，將細小嘅結石沖出體外。對於直徑小於5毫米嘅結石，醫生通常會建議患者每日飲2-3公升水，幫助自然排出。 但係，飲水都要注意方法 1. 唔好一次過飲太多：短時間內飲過量水反而會增加腎臟負擔，建議分次飲用，每次200-300毫升。 2. 避免飲用高糖或含咖啡因飲品：汽水、咖啡等會增加尿液濃度，不利於結石排出。 3. 夜晚都要適量飲水：瞓覺前飲少少水，可以減少尿液過度濃縮，降低結石風險。 咩情況下飲水效果有限？ 如果結石體積較大（超過5毫米），或者已經引起嚴重腰痛、血尿、感染等症狀，單純靠飲水可能唔夠，需要結合藥物或體外衝擊波碎石治療。深圳博愛曙光醫院擁有先進嘅微創碎石技術，可以幫助患者快速解決問題，減少痛苦。 預防腎結石，仲有咩要注意？ 除咗多喝水，飲食調整都好重要： - 減少高鹽、高蛋白食物 - 適量補充檸檬水，幫助抑制結石形成 - 定期檢查，及早發現問題 如果你有腎結石困擾，建議儘早搵專業醫生評估。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便香港患者就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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