痔瘡係一種常見嘅肛門疾病，好多人都會遇到。痔瘡變大時會引起疼痛、出血同不適，嚴重影響日常生活。深圳博愛曙光醫院外科專家表示，其實有幾種方法可以有效讓痔瘡變小，減輕症狀。 首先，改善飲食習慣係最重要嘅一步。多食富含纖維嘅食物，例如蔬菜、水果同全穀類，可以軟化大便，減少排便時對痔瘡嘅刺激。每日飲足夠嘅水（約8杯）都係關鍵，可以預防便祕。深圳博愛曙光醫院嘅醫生提醒，少食辛辣刺激食物，避免飲酒，因為呢啲都會加重痔瘡症狀。其次，養成良好嘅排便習慣都好重要。唔好忍便，有便意時要立即去廁所。排便時唔好過度用力，亦唔好坐喺馬桶上太耐。最好每日固定時間排便，建立規律嘅排便習慣。 適當運動都可以幫助痔瘡變小。久坐唔動會增加肛門壓力，加重痔瘡。建議每日進行適度運動，例如散步、遊泳或其他溫和運動，促進血液循環。深圳博愛曙光醫院嘅專家特別提醒，提肛運動（即收縮肛門肌肉）可以強化肛門周圍肌肉，改善血液迴流，幫助痔瘡縮小。 如果痔瘡已經引起明顯不適，可以嘗試溫水坐浴。每日2-3次，每次10-15分鐘，用溫水（唔係熱水）浸泡肛門部位，可以緩解疼痛同腫脹。深圳博愛曙光醫院嘅醫生表示，溫水坐浴可以促進局部血液循環，有助於痔瘡縮小。 對於症狀較嚴重嘅患者，可能需要藥物治療。市面上有各種痔瘡藥膏同栓劑，可以暫時緩解疼痛同腫脹。但係，深圳博愛曙光醫院嘅專家強調，如果症狀持續或加重，應該及時就醫，因為可能需要專業治療，例如橡皮筋結紮術或其他微創手術。 痔瘡雖然常見，但係如果處理不當可能會惡化。深圳博愛曙光醫院擁有專業嘅外科團隊同先進嘅治療設備，可以為患者提供個性化嘅治療方案。記住，早期治療效果更好，唔好等到症狀嚴重先就醫。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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