咳嗽嗰陣時漏尿，呢種情況喺醫學上叫做「壓力性尿失禁」，好多女性生完BB之後或者年紀大啲都會遇到呢個問題。好多人以為係正常老化現象，其實呢個情況係可以改善嘅。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒大家，漏尿唔係小事，及早治療可以避免病情惡化。 壓力性尿失禁主要係因為盆底肌肉鬆弛或者受損，當你咳嗽、打噴嚏、大笑或者做運動嗰陣，腹部壓力增加就會導致尿液不自覺咁流出。盆底肌肉就好似一個吊牀咁，負責支撐膀胱同尿道，當佢變得鬆弛，控制排尿嘅功能就會變差。如果你有咳嗽漏尿嘅問題，可以試下以下幾種改善方法： 1. 凱格爾運動：呢個係最簡單有效嘅訓練方法，可以隨時隨地做。收縮肛門同陰道周圍嘅肌肉，保持3-5秒再放鬆，每日做3組，每組10-15次。堅持幾個月就會見到效果。 2. 調整生活習慣：避免飲太多咖啡同茶，因為咖啡因會刺激膀胱。控制體重都好重要，過重會增加盆底肌肉嘅負擔。 3. 物理治療：如果自己練習效果唔明顯，可以去醫院做專業嘅盆底肌電刺激治療，幫助肌肉恢復功能。 如果以上方法都冇效，或者漏尿情況比較嚴重，就可能需要考慮手術治療。而家有一種微創手術叫「尿道中段懸吊術」，創傷小、恢復快，效果好。深圳博愛曙光醫院外科團隊擁有豐富嘅臨牀經驗，可以根據每位患者嘅具體情況制定個性化治療方案。 要記住，咳嗽漏尿唔係你一個人面對嘅問題，亦唔需要覺得尷尬。越早尋求專業幫助，治療效果越好。如果你有呢方面嘅困擾，建議盡快搵醫生做詳細檢查，瞭解適合自己嘅治療方法。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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