相信好多女性都有過呢種尷尬經歷：一咳嚇嗽或者打噴嚏，下面 下麪就突然漏咗幾滴尿。其實呢個問題醫學上叫做「壓力性尿失禁」，特別常見於生過BB嘅女性同埋更年期後嘅女士。深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，咳嗽漏尿並唔係年紀大必然會發生嘅事，通過適當嘅治療同訓練，大部分人都可以得到明顯改善。 首先嚟講下點解會出現咳嗽漏尿。主要係因為盆底肌肉鬆弛同埋尿道括約肌功能減弱，當腹部壓力突然增加（如咳嚇嗽、打噴嚏、大笑或搬重嘢時），就會控制唔住漏尿。生BB、長期便祕、慢性咳嗽、肥胖等都係常見嘅誘因。對於輕中度嘅咳嗽漏尿，可以試嚇以下幾種改善方法： 1. 凱格爾運動：呢個係鍛煉盆底肌肉最有效嘅方法。你可以想像自己忍尿時收縮嘅肌肉，每日做3-4組，每組收縮10秒再放鬆10秒，堅持幾個月就會見到效果。 2. 控制體重：過重會增加腹部壓力，加重漏尿情況。適度減肥可以減輕症狀。 3. 避免便祕：長期便祕會令盆底肌肉負擔過重，要注意飲食均衡同多飲水。 如果以上方法效果唔明顯，或者漏尿情況嚴重影響生活，就要考慮去醫院睇嚇。深圳博愛曙光醫院外科提供多種治療方案，包括盆底電刺激治療、藥物治療，甚至微創手術等。醫生會根據你嘅具體情況推薦最適合嘅治療方法。 最後提提大家，千祈唔好因為怕尷尬而唔去睇醫生。咳嗽漏尿係可以治療嘅問題，及早介入效果會更好。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，地址係深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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