前列腺炎是男性常見嘅泌尿系統問題，好多男士都會遇到。前列腺炎嘅症狀包括尿頻、尿急、尿痛、下腹不適等，嚴重時仲會影響生活質量。除咗正規治療外，飲食調理都好重要。深圳博愛曙光醫院體檢科專家提醒，通過適當嘅飲食調整，可以減輕前列腺炎症狀，促進康復。 對於前列腺炎患者，建議多食含鋅豐富嘅食物。鋅元素對前列腺健康好有幫助，可以增強免疫力。牡蠣、堅果、瘦肉、全麥食品等都系唔錯嘅選擇。另外，番茄中含嘅番茄紅素對前列腺都有保護作用，可以適當增加攝入。蔬菜水果應該佔每日飲食嘅重要部分。特別系西蘭花、菠菜、胡蘿蔔等深色蔬菜，以及藍莓、石榴等水果，含有豐富嘅抗氧化物質，可以幫助減輕前列腺炎症。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生話，每日至少食400克蔬菜同200克水果，對前列腺健康好有益。 飲水都好關鍵。建議每日飲水量保持在1.5-2升，多飲水可以促進排尿，幫助沖刷前列腺分泌物，減少細菌滋生。但要注意避免飲濃茶、咖啡同酒精飲品，呢啲飲料可能會刺激前列腺，加重症狀。 辛辣刺激食物要儘量避免。火鍋、麻辣燙、燒烤等食物可能會加重前列腺充血，令炎症更加嚴重。油膩食物都應減少攝入，因爲高脂肪飲食可能會影響荷爾蒙平衡，間接影響前列腺健康。 深圳博愛曙光醫院體檢科仲提醒大家，規律作息同適度運動對前列腺健康都好重要。唔好久坐，適當起身活動下，可以改善前列腺血液循環。如果症狀持續或加重，應該及時就醫檢查。 前列腺炎嘅飲食調理需要長期堅持，唔好期望一蹴而就。通過健康嘅飲食習慣，配合規範嘅治療，大多數前列腺炎症狀都可以得到明顯改善。深圳博愛曙光醫院設有專業嘅男性健康體檢項目，可以幫您全面評估前列腺健康狀況。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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