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月經來可以食蓮子嗎?醫生解答疑惑發布時間:2025年8月26日

來源:深圳博愛曙光醫院2025年8月26日浏覽:470次
好多女性朋友都會問:「月經期間可唔可以食蓮子?」呢個問題其實好常見,等深圳博愛曙光醫院婦科專家同大家詳細解釋下。

從中醫角度來講,蓮子性質平和,具有補脾益腎、安神養心嘅功效。對於一般女性嚟講,月經期間適量食蓮子係冇問題嘅,反而可能對身體有好處。蓮子含有豐富嘅蛋白質、維生素同礦物質,可以幫助補充經期流失嘅營養。

月經來可以食蓮子嗎?醫生解答疑惑

不過要注意嘅係,如果你本身體質偏寒,或者經血量特別多,就唔建議食太多蓮子。因為蓮子有一定嘅收澀作用,可能會影響經血排出。同埋最好避免凍食蓮子,可以煮成蓮子糖水或者煲湯,暖食會更加適合經期。

深圳博愛曙光醫院婦科醫生提醒,每個女性嘅體質都唔同,對食物嘅反應亦會有差異。如果你經期經常唔舒服,或者有特別嘅婦科問題,最好先諮詢專業醫生嘅意見。我哋醫院設有專門嘅婦科門診,可以為你提供個性化嘅飲食建議同治療方案。

另外要提提大家,蓮子雖然有益,但都唔好過量食用。特別係腸胃功能較弱嘅女性,食太多可能會引起消化不良。經期飲食最緊要均衡,唔好單一食某一種食物。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診,提供粵語陪診,免費車接等特色港式服務。地址:深圳市羅湖區寶安北路2088號(萬象食家旁)

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