更年前期（即圍絕經期）係女性必經嘅生理階段，通常喺45-55歲之間開始。呢個時候，雌激素水平逐漸下降，可能會引致潮熱、失眠、情緒波動等症狀。好多女性會想通過保健品嚟調理身體，但係點樣選擇先至最有效同安全呢？深圳博愛曙光醫院中醫科專家爲大家提供專業建議。 1. 大豆異黃酮：天然雌激素替代 大豆異黃酮係植物性雌激素，可以溫和補充雌激素，幫助緩解潮熱、夜間出汗等症狀。但要注意，如果本身有乳腺增生或者子宮肌瘤，應該先諮詢中醫師，避免過量攝入。2. 鈣同維生素D：預防骨質疏鬆 更年前期女性骨質流失速度加快，容易骨質疏鬆。補充鈣同維生素D可以增強骨骼健康，降低骨折風險。建議通過食物（如奶製品、魚類）同適量保健品結合攝入。 3. 月見草油：調節內分泌 月見草油含有GLA（γ-亞麻酸），可以幫助調節內分泌，改善經期不規律同皮膚乾燥問題。部分女性服用後情緒亦會變穩定，但服用前最好先評估體質是否適合。 4. 黑芝麻丸或枸杞：補腎養陰 中醫認爲，更年期症狀同“腎虛”有關，尤其係腎陰不足。黑芝麻、枸杞等食物可以滋陰補腎，改善頭暈、耳鳴同睡眠質量。深圳博愛曙光醫院中醫科亦會根據個人體質調配中藥方，幫助平穩度過更年期。 5. 蜂王漿：提升免疫力 蜂王漿含有豐富氨基酸同活性物質，可以增強免疫力，緩解疲勞。但如果有乳腺疾病或激素敏感問題，最好先問醫生意見再服用。 溫馨提示：保健品唔可以代替藥物 雖然保健品可以輔助調理，但如果症狀嚴重（如長期失眠、抑鬱），應該及時就醫。深圳博愛曙光醫院中醫科提供個性化調理方案，結閤中藥、鍼灸等方法，幫助女性更舒適度過更年前期。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
